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早晨最好不要吃这3种东西
2019-10-17早晨不该空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 早晨不该喝大量冰凉的饮料More + -
早餐喝豆浆的6大禁忌
2019-10-15豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常More + -
什么穴位有助于秋季睡眠养生
2019-10-12什么穴位有助于秋季睡眠养生 太溪:肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。More + -
秋季睡眠要注意这些方面
2019-10-10气温的变化对于我们的睡眠是有很大的影响的东西,尤其是现在这个季节。秋季睡眠要注意什么?睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们也要注意自己的睡眠,那么,秋季睡眠要注意什么? 秋季睡眠要More + -
秋季养生推荐常吃4种食物，提亮肤色，延缓衰老，淡化皱纹
2019-09-29秋季养生推荐常吃4种食物，提亮肤色，延缓衰老，淡化皱纹 坚果 坚果的味道是不错的，它可以作为日常生活中常吃的零食，坚果中含有丰富的营养物质对于维持身体的正常运转有非常好的作用，同时见过还是很好的抗氧化剂，对于排More + -
治疗顽固性失眠的中药疗法
2019-09-261、治疗顽固性失眠的中药疗法 ? 从中医角度看，失眠多为肝郁化火，肝气郁结，阴虚火旺等原因，常用药：柴胡、当归、丹参、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤等。午后低热、心烦、舌红者加丹皮、山栀子More + -
白露养生：去燥防寒第一位
2019-09-16? ? ? ?白露节气过后容易患哪些疾病 ? 1、支气管哮喘 ? 白露过后，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。More + -
科学跑步有9细节
2019-09-16编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 ?More + -
一天八杯水的误区
2019-09-13? ? ? ?人们每天都需要补充水分，但具体要喝多少水真的很难给出标准。因为这还与人的年龄、体质，活动状态以及气候等有着密切的关系。比如夏天天气热，出汗比较多，那么，人们的饮水量就会增加。其实，More + -
秋季腹泻对症下药
2019-09-04进入秋天后，天气渐凉，秋泻也随之来临。面对“秋泻”，中医西医都有一些“妙招”。 一般来说，秋季腹泻多由轮状病毒感染引起。它可通过呼吸道传播，也可通过粪—口途径传播。起病急，病情重，初始常见呕吐，并伴More + -
秋季养生宜吃哪些中药
2019-09-03中医认为“食药同源”，这也是我国从古到今的养生优势，如下几类适合秋季养生的中药，可作为膳食的食材，或煮粥、或煲汤、或煮茶、或做菜，以融入人们的日常饮食。 一是玉竹，有养阴润燥、生津止渴的功效，而且玉竹中所含维生素A，对改善More + -
秋不养肺，冬病缠身
2019-08-23秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。 肺是人体的娇脏，也是健康的第一道防线，想要冬天不生病，必须把肺给养好了。以下为您整理了五大养肺法，用这五大养肺法，就等于给肺部洗洗澡。More +
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